Hiểu đúng về ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy. Nguồn ánh sáng xanh có trong ánh sáng mặt
trời, đèn LED, màn hình điện thoại, máy tính, tivi và nhiều thiết bị điện tử khác. Không phải mọi ánh
sáng xanh đều “xấu”. Một phần ánh sáng xanh có vai trò trong cảm nhận màu sắc, sự tỉnh táo ban ngày và
nhịp sinh học.

Vấn đề thường được quan tâm là việc tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài. Khi nhìn gần liên tục,
mắt phải điều tiết nhiều, tần suất chớp mắt giảm, bề mặt nhãn cầu dễ khô hơn và người dùng có thể xuất
hiện cảm giác nhức mắt, cay mắt, nặng mắt, nhìn mờ thoáng qua hoặc đau đầu vùng trán – thái dương.

Kính chống ánh sáng xanh hoạt động ra sao?

Kính mắt chống ánh sáng xanh thường sử dụng lớp phủ hoặc vật liệu tròng có khả năng lọc
một phần bước sóng ánh sáng xanh tím. Tùy công nghệ, tròng có thể gần như trong suốt, hơi ánh vàng, ánh
tím nhẹ khi nghiêng kính hoặc có lớp phủ phản quang đặc trưng.

Trên thực tế, hiệu quả cảm nhận sẽ khác nhau giữa từng người. Có người thấy dịu mắt hơn khi làm việc với
màn hình, có người không khác biệt nhiều. Nếu mỏi mắt xuất phát từ sai độ kính, khô mắt hoặc thói quen
nhìn gần quá lâu, chỉ thay sang kính lọc ánh sáng xanh mà không xử lý nguyên nhân chính thì triệu chứng
có thể vẫn còn.

Kính chống ánh sáng xanh không độ

Đây là loại kính thường được bán sẵn, phù hợp với người không có tật khúc xạ hoặc đã được xác nhận không
cần đeo kính thuốc. Ưu điểm là dễ mua, giá đa dạng, có nhiều kiểu gọng thời trang. Tuy nhiên, nhược điểm
là người dùng rất dễ tự mua trong khi thật ra đã có cận nhẹ, loạn thị hoặc viễn thị tiềm ẩn.

Nếu một người có tật khúc xạ nhưng lại đeo kính không độ, mắt vẫn phải cố gắng điều tiết để nhìn rõ.
Khi đó, cảm giác mỏi mắt có thể không giảm, thậm chí còn kéo dài vì nguyên nhân chính chưa được xử lý.

Kính chống ánh sáng xanh có độ

Đây là lựa chọn phù hợp cho người cận thị, viễn thị, loạn thị hoặc lão thị. Tròng kính được cắt theo số
đo khúc xạ của từng mắt, đồng thời có thêm lớp phủ hoặc vật liệu lọc ánh sáng xanh. Với người làm việc
nhiều trên máy tính, đây thường là lựa chọn hợp lý hơn so với kính không độ.

Để làm kính có độ, nên thực hiện
đo khúc xạ
trước. Quy trình đo không chỉ xác định số độ, mà còn giúp đánh giá thị lực, độ loạn, cân bằng hai mắt,
khoảng cách đồng tử và nhu cầu sử dụng thực tế.

Tròng trong suốt lọc ánh sáng xanh

Loại này có tính thẩm mỹ cao vì tròng gần như trong, ít làm sai lệch màu sắc, phù hợp với người cần giao
tiếp nhiều, làm văn phòng, đi học hoặc đeo cả ngày. Đây là nhóm tròng được nhiều người lựa chọn vì không
tạo cảm giác “kính vàng” quá rõ.

Khi chọn tròng trong suốt, nên quan tâm thêm đến lớp chống phản quang, chống bám nước, chống trầy và độ
trong quang học, vì đây là các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác nhìn.

Tròng hơi vàng hoặc lọc mạnh hơn

Một số tròng có màu vàng nhẹ hoặc màu đậm hơn để lọc ánh sáng xanh mạnh hơn. Loại này có thể tạo cảm giác
dịu khi dùng màn hình trong môi trường tối, nhưng có thể làm thay đổi cảm nhận màu sắc. Người làm thiết kế,
chỉnh ảnh, in ấn hoặc công việc cần nhận diện màu chính xác nên cân nhắc kỹ.

Không phải cứ lọc càng nhiều là càng tốt. Với sử dụng hằng ngày, đặc biệt là trẻ em, cần tránh các loại
kính màu quá đậm hoặc quảng cáo quá mức nếu không có chỉ định rõ ràng.

Parim

Parim là thương hiệu gọng kính được nhiều người biết đến nhờ thiết kế hiện đại, kiểu dáng dễ đeo và có
nhiều lựa chọn cho cả nam lẫn nữ. Khi phối với tròng chống ánh sáng xanh, Parim phù hợp với người muốn
một chiếc kính văn phòng gọn gàng, trẻ trung, không quá cầu kỳ nhưng vẫn có điểm nhấn thời trang.

Furla

Furla phù hợp với nhóm khách hàng thích phong cách thanh lịch, nữ tính và có tính thời trang cao. Với
người làm việc trong môi trường giao tiếp, tư vấn, văn phòng hoặc kinh doanh, một gọng Furla kết hợp
tròng chống phản quang – lọc ánh sáng xanh có thể vừa đáp ứng thẩm mỹ vừa hỗ trợ thị giác khi dùng màn hình.

Gucci

Gucci thuộc nhóm gọng kính thời trang cao cấp, thường phù hợp với khách hàng muốn tạo dấu ấn cá nhân rõ
hơn. Khi chọn gọng thời trang cao cấp, người dùng vẫn nên ưu tiên sự vừa vặn, độ nhẹ và khả năng lắp
tròng đúng kỹ thuật, đặc biệt nếu cần làm kính cận, loạn hoặc đa tròng.

Bolon

Bolon có nhiều mẫu gọng dễ tiếp cận, kiểu dáng đa dạng, phù hợp với người muốn một chiếc kính thời trang
nhưng vẫn cân đối ngân sách. Với nhu cầu đeo hằng ngày, nên chọn mẫu gọng có trọng lượng vừa phải, ô kính
không quá nhỏ và chất liệu đủ ổn định để lắp tròng chống ánh sáng xanh có độ.

Molsion

Molsion thường hướng đến phong cách trẻ, năng động, phù hợp học sinh – sinh viên hoặc người thích kiểu
kính hiện đại. Nếu người trẻ dùng màn hình nhiều, điểm quan trọng vẫn là đo mắt đúng, chọn tròng phù hợp
và theo dõi tiến triển cận thị định kỳ nếu đã bị cận.

Velocity

Velocity có thể phù hợp với người thích gọng chắc chắn, phong cách thể thao hoặc cần kính bền hơn khi di
chuyển nhiều. Với người làm việc ngoài trời xen kẽ trong nhà, cần phân biệt rõ kính chống ánh sáng xanh,
kính chống tia UV và kính đổi màu, vì mỗi loại phục vụ một mục tiêu khác nhau.

Exfash

Exfash là nhóm gọng phổ thông, có thể phù hợp với người mới bắt đầu dùng kính hoặc muốn tối ưu chi phí.
Khi chọn gọng phổ thông, người dùng nên kiểm tra độ cân xứng, độ chắc bản lề, cảm giác đeo và khả năng
bảo hành, thay vì chỉ nhìn vào giá bán.

Flyer

Flyer thường gợi liên tưởng đến phong cách mạnh mẽ, chắc chắn, phù hợp người thích kính dáng phi công
hoặc thiết kế nam tính. Tuy nhiên, không phải mọi dáng gọng đều phù hợp để làm kính thuốc. Người có độ
cao, loạn nhiều hoặc cần tròng đa tròng nên được tư vấn kỹ về kích thước ô kính, độ cong gọng và vị trí
tâm tròng.

Nhìn mờ hoặc phải nheo mắt khi nhìn xa

Đây có thể là dấu hiệu cận thị, loạn thị hoặc độ kính cũ không còn phù hợp. Nếu chỉ mua kính chống ánh
sáng xanh không độ, người dùng vẫn nhìn mờ và mắt vẫn phải cố gắng điều tiết.

Đau đầu sau khi đọc hoặc làm máy tính

Đau đầu khi nhìn gần có thể liên quan đến tật khúc xạ, rối loạn điều tiết – hội tụ, lão thị sớm hoặc
tư thế làm việc. Cần đo mắt và khai thác thói quen sử dụng màn hình trước khi kết luận do ánh sáng xanh.

Cay mắt, xốn mắt, chảy nước mắt

Những triệu chứng này thường gặp trong khô mắt, viêm bờ mi, dị ứng hoặc kích thích bề mặt nhãn cầu.
Kính lọc ánh sáng xanh không thay thế việc khám và điều trị nguyên nhân nếu triệu chứng kéo dài.

Trẻ tăng độ cận nhanh

Nếu trẻ tăng độ cận nhanh, phụ huynh nên đưa trẻ đi khám mắt để đánh giá nguy cơ tiến triển cận thị.
Khi đó, cần quan tâm đến kiểm soát cận thị, thời gian ngoài trời, thói quen nhìn gần và theo dõi định kỳ,
không nên chỉ mua kính chống ánh sáng xanh.

Đang dùng kính cũ nhưng đeo nhanh mỏi

Kính cũ có thể trầy, lớp phủ xuống cấp, sai độ so với hiện tại hoặc gọng bị lệch tâm. Trong trường hợp
này, cần kiểm tra lại kính đang đeo và đo khúc xạ trước khi thay tròng mới.

Làm việc cần màu sắc chính xác

Người chỉnh ảnh, thiết kế, in ấn hoặc làm công việc liên quan đến màu sắc nên chọn tròng ít ám màu và
cần thử cảm giác nhìn thực tế. Một số tròng lọc mạnh có thể làm màu sắc ấm hơn hoặc khác nhẹ so với thực tế.