Video hướng dẫn

Hướng dẫn sử dụng kính Essilor cho người mới đeo

Khi nhận kính Essilor mới, người đeo có thể cần vài ngày để làm quen với độ kính, gọng kính và cảm giác thị giác mới. Video dưới đây hướng dẫn cách sử dụng kính trong sinh hoạt hằng ngày, cách bảo quản kính và những trường hợp nên quay lại kiểm tra.

Mục lục

Ai nên dùng kính đơn tròng Essilor nhìn xa?

Người trẻ dưới 40 tuổi thường cần kính đơn tròng nhìn xa khi thị lực không đạt mức rõ ràng trong sinh hoạt hoặc công việc. Nhóm thường gặp nhất là người cận thị: nhìn gần còn tương đối rõ nhưng nhìn xa bị mờ, phải nheo mắt khi nhìn bảng, biển số xe, màn hình tivi, bảng hiệu hoặc khuôn mặt người ở xa. Với nhóm này, kính nhìn xa giúp đưa hình ảnh về đúng võng mạc, từ đó cải thiện độ rõ và giảm thói quen nheo mắt.

Nhóm thứ hai là người có loạn thị. Loạn thị có thể làm hình ảnh bị nhòe, bóng đôi, méo nhẹ hoặc không sắc nét ở cả xa và gần. Một số người loạn thị nhẹ vẫn sinh hoạt được nhưng dễ mỏi mắt khi lái xe ban đêm, học tập lâu, làm việc với chữ nhỏ hoặc nhìn màn hình trong thời gian dài. Khi trục loạn được đo và lắp đúng, kính đơn tròng nhìn xa có thể giúp hình ảnh gọn hơn, nét hơn và ổn định hơn.

Nhóm thứ ba là người viễn thị hoặc có tình trạng mắt phải điều tiết nhiều để nhìn rõ. Ở người trẻ, khả năng điều tiết còn tốt nên viễn thị nhẹ đôi khi không biểu hiện rõ bằng nhìn mờ, mà biểu hiện bằng nhức đầu, nặng mắt, nhanh mỏi khi học hoặc làm việc gần. Một số trường hợp viễn thị hoặc loạn viễn cần đeo kính để mắt đỡ phải gồng điều tiết quá mức. Khi đó, kính vẫn là kính đơn tròng nhưng mục tiêu không chỉ là nhìn xa rõ hơn, mà còn giúp hệ điều tiết hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Ngoài ra, kính đơn tròng nhìn xa cũng phù hợp với người làm việc cần thị lực ổn định: sinh viên, nhân viên văn phòng, người chạy xe nhiều, người làm kỹ thuật, người thường xuyên thuyết trình, giáo viên, nhân viên bán hàng, người chơi thể thao nhẹ hoặc người cần hình ảnh rõ trong giao tiếp. Điều quan trọng là không nên tự suy đoán độ kính dựa trên cảm giác. Một đơn kính nhìn xa nên được đo qua quy trình khúc xạ đầy đủ, có kiểm tra thị lực từng mắt, độ cầu, độ trụ, trục loạn, cân bằng hai mắt và đánh giá cảm giác đeo thử.

Nên đeo kính nhìn xa như thế nào cho đúng?

Cách đeo kính phụ thuộc vào độ kính, triệu chứng và nhu cầu sử dụng. Với người cận thị mức độ vừa trở lên, người có loạn thị rõ, hoặc người cảm thấy nhìn xa mờ nhiều, việc đeo kính thường xuyên trong sinh hoạt sẽ giúp hình ảnh ổn định hơn. Khi nhìn rõ, người đeo ít phải nheo mắt, ít nghiêng đầu hoặc tiến sát vật cần nhìn. Điều này đặc biệt quan trọng khi đi đường, lái xe, học trong lớp, xem màn hình lớn hoặc làm việc trong môi trường cần quan sát xa.

Với người cận nhẹ, ví dụ chỉ mờ khi nhìn xa, có thể dùng kính linh hoạt hơn: đeo khi ra ngoài, đi xe, xem tivi, nhìn bảng, tham gia hội họp hoặc cần nhìn chi tiết ở xa. Tuy nhiên, nếu đã được bác sĩ hoặc kỹ thuật viên khúc xạ hướng dẫn đeo thường xuyên, người đeo nên tuân thủ trong giai đoạn đầu để não có thời gian làm quen với hình ảnh mới. Việc đeo lúc có lúc không trong vài ngày đầu đôi khi làm quá trình thích nghi kéo dài hơn, nhất là khi có loạn thị hoặc thay đổi độ nhiều so với kính cũ.

Với người loạn thị, nên chú ý cảm giác khi thay đổi tư thế đầu. Nếu trục loạn thay đổi nhiều so với kính cũ, hình ảnh có thể hơi lạ trong vài ngày đầu: nền nhà có cảm giác nghiêng, cạnh bàn hơi méo, bước cầu thang chưa thật tự tin. Phần lớn cảm giác này giảm dần khi não quen với hình ảnh đã được điều chỉnh. Tuy nhiên, nếu cảm giác méo nhiều, chóng mặt, nhức đầu hoặc nhìn không rõ sau một thời gian sử dụng hợp lý, nên quay lại để kiểm tra độ, trục loạn, tâm kính và độ ôm của gọng.

Khi mới nhận kính, nên đeo kính trong môi trường quen thuộc trước: đi lại trong nhà, nhìn ra xa, xem tivi, đọc chữ ở khoảng cách sinh hoạt và thử nhìn ngoài trời. Không nên nhận kính xong lập tức lái xe đường dài hoặc chạy xe trong điều kiện phức tạp nếu bản thân còn thấy lạ kính. Người đeo nên tự đánh giá trong 1–3 ngày đầu: nhìn xa có rõ hơn không, hai mắt có cân bằng không, có bị nhức đầu không, có bị méo hình quá mức không, kính có bị trượt xuống mũi không, gọng có ép thái dương hoặc hằn sống mũi không.

Dùng kính nhìn xa khi học tập và làm việc máy tính

Nhiều người dưới 40 tuổi dùng kính nhìn xa không chỉ để đi đường mà còn để học tập và làm việc với máy tính. Về nguyên tắc, kính đơn tròng nhìn xa giúp mắt nhìn rõ ở xa và ở các khoảng cách thông thường. Với người cận thị, khi đeo kính nhìn xa để làm việc máy tính, mắt phải điều tiết để nhìn gần giống như người không cận. Điều này thường không phải vấn đề ở người trẻ có điều tiết tốt, nhưng nếu làm việc liên tục nhiều giờ, mắt vẫn có thể mỏi do khô mắt, giảm chớp mắt, ánh sáng không phù hợp hoặc khoảng cách màn hình chưa đúng.

Khi làm việc máy tính, nên đặt màn hình cách mắt khoảng một cánh tay, thường khoảng 50–70 cm tùy kích thước màn hình và cỡ chữ. Mép trên màn hình nên thấp hơn tầm mắt một chút để mắt không phải mở quá to, giúp giảm bốc hơi nước mắt. Không nên để màn hình quá sáng trong phòng tối, cũng không nên để ánh sáng phản chiếu trực tiếp vào tròng kính. Nếu thường xuyên làm việc buổi tối, nên chỉnh độ sáng màn hình phù hợp môi trường và cho mắt nghỉ theo chu kỳ.

Một số người cận nhẹ có thói quen tháo kính khi nhìn gần vì cảm thấy dễ chịu. Điều này có thể phù hợp trong vài trường hợp, nhưng không phải là quy tắc chung. Nếu tháo kính làm tư thế làm việc xấu hơn, phải cúi sát màn hình hơn hoặc phải đưa tài liệu gần mắt, thì không có lợi. Với người có loạn thị, tháo kính có thể làm chữ không sắc nét và mắt phải cố nhiều hơn. Vì vậy, cách dùng kính khi làm việc máy tính nên dựa trên cảm giác thực tế, đơn kính, độ loạn và lời dặn sau khi đo khám.

Nếu bạn đeo kính Essilor nhìn xa và thường xuyên làm việc với máy tính, hãy chú ý ba nhóm yếu tố: độ rõ của chữ, cảm giác mỏi mắt sau 1–2 giờ và tư thế cổ vai gáy. Kính đúng độ nhưng tư thế sai vẫn có thể gây nhức đầu. Ngược lại, tư thế tốt nhưng kính thiếu độ loạn hoặc sai trục cũng làm chữ bị nhòe. Khi có cảm giác mỏi mắt kéo dài, nên kiểm tra lại thị lực, tình trạng khô mắt, thói quen dùng màn hình và khoảng cách làm việc thay vì chỉ nghĩ đơn giản là “kính không hợp”.

Dùng kính đơn tròng Essilor khi lái xe, chạy xe và đi đường

Với người trẻ, một trong những lý do quan trọng nhất để đeo kính nhìn xa là an toàn khi đi đường. Thị lực nhìn xa tốt giúp nhận diện biển báo, đèn tín hiệu, ổ gà, xe phía trước, người đi bộ và các tình huống bất ngờ. Nếu bị cận hoặc loạn mà không đeo kính, người chạy xe có thể phản ứng chậm hơn vì hình ảnh đến mắt không đủ rõ. Điều này đặc biệt rõ khi trời mưa, chạng vạng, ban đêm hoặc trong môi trường có nhiều ánh đèn.

Khi mới đổi kính, không nên chạy xe đường dài ngay nếu còn cảm giác lạ. Hãy thử dùng kính ở những cung đường quen, tốc độ chậm và điều kiện ánh sáng tốt trước. Nếu có loạn thị hoặc thay đổi trục loạn, người đeo có thể cần thời gian để quen với cảm giác khoảng cách và độ nghiêng của mặt đường. Khi đã thấy hình ảnh ổn định, không chóng mặt, không méo nhiều và không nhức đầu, có thể dùng kính trong các hoạt động đi đường thường ngày.

Nếu lái xe ban đêm, tròng kính cần được giữ sạch. Vết dầu, bụi, dấu vân tay hoặc vết trầy có thể làm ánh đèn tán xạ nhiều hơn, gây cảm giác lóa, quầng sáng hoặc giảm tương phản. Người có loạn thị chưa chỉnh đủ cũng có thể thấy đèn xe bị kéo tia, nhòe hoặc không gọn. Nếu hiện tượng lóa nhiều xuất hiện ngay cả khi tròng kính sạch, nên kiểm tra lại độ loạn, trục loạn, chất lượng bề mặt tròng, lớp phủ chống phản quang và cả tình trạng mắt như khô mắt.

Một điểm thực tế khác là độ ôm và độ chắc của gọng. Khi chạy xe, nếu kính trượt xuống liên tục, tâm kính không còn đúng vị trí ban đầu, hình ảnh có thể giảm chất lượng. Gọng quá rộng, càng kính lỏng, đệm mũi không phù hợp hoặc tròng quá nặng đều có thể làm kính kém ổn định. Vì vậy, sau khi nhận kính, người đeo nên kiểm tra cảm giác khi cúi đầu, quay đầu, đội mũ bảo hiểm và tháo mũ bảo hiểm. Nếu kính bị lệch, cấn hoặc trượt, nên chỉnh gọng sớm.

Vệ sinh và bảo quản kính Essilor tại nhà

Tròng kính mới thường trong và dễ chịu hơn kính cũ, nhưng nếu vệ sinh sai cách, bề mặt tròng có thể nhanh bám dầu, trầy xước hoặc giảm hiệu quả lớp phủ. Nguyên tắc đơn giản là không lau khô khi tròng đang có bụi. Bụi mịn trên bề mặt có thể tạo vết xước nhỏ khi bị kéo qua kéo lại bằng khăn áo, khăn giấy hoặc giấy ăn. Những vết xước nhỏ ban đầu có thể khó thấy, nhưng về lâu dài làm giảm độ trong và tăng chói lóa.

Cách vệ sinh an toàn là rửa tay sạch, xả nhẹ tròng kính dưới nước sạch, dùng dung dịch vệ sinh kính hoặc một lượng rất nhỏ xà phòng dịu nhẹ nếu được hướng dẫn, sau đó rửa lại và lau bằng khăn microfiber sạch. Không nên dùng áo, khăn giấy thô, giấy vệ sinh, khăn ướt có cồn mạnh, nước lau kính gia dụng hoặc hóa chất không dành cho tròng kính. Không nên đặt kính úp mặt tròng xuống bàn. Khi không sử dụng, nên cất kính vào hộp.

Nhiệt độ cao cũng là yếu tố cần tránh. Không nên để kính trong cốp xe, trên taplo ô tô, gần bếp, gần máy sấy hoặc nơi có nắng nóng trực tiếp trong thời gian dài. Nhiệt có thể ảnh hưởng đến lớp phủ, làm gọng biến dạng hoặc làm ốc vít lỏng hơn. Nếu thường xuyên đi ngoài trời, ra mồ hôi nhiều hoặc làm việc trong môi trường bụi, nên vệ sinh kính đều đặn hơn. Vùng đệm mũi và bản lề cũng cần được lau sạch vì đây là nơi dễ bám mồ hôi, dầu da và bụi.

Những lỗi thường gặp khi dùng kính nhìn xa

Lỗi thường gặp đầu tiên là chỉ đeo kính khi mắt đã rất mỏi. Với người cần kính để nhìn xa rõ, việc cố nhìn trong thời gian dài có thể tạo thói quen nheo mắt, căng cơ quanh mắt và giảm hiệu quả học tập hoặc làm việc. Nếu đã được khuyến nghị đeo kính khi đi đường, học trên lớp hoặc làm việc cần nhìn xa, nên dùng kính đúng tình huống thay vì để mắt cố quá mức.

Lỗi thứ hai là giữ lại kính cũ quá lâu và liên tục đổi qua đổi lại. Kính cũ có thể đã sai độ, trầy, cong gọng hoặc tâm kính không còn đúng do gọng bị biến dạng. Khi đổi qua lại giữa kính cũ và kính mới, người đeo có thể thấy kính mới “lạ” lâu hơn. Trong trường hợp cần giữ kính cũ làm kính dự phòng, nên hỏi phòng khám xem kính cũ còn phù hợp để dùng tạm hay không.

Lỗi thứ ba là tự chỉnh gọng quá mạnh tại nhà. Một số người thấy kính lệch liền bẻ càng, bóp gọng hoặc chỉnh đệm mũi bằng tay. Việc này có thể làm gọng biến dạng, lệch tâm kính hoặc gãy chi tiết nhỏ. Nếu kính trượt, cấn, lệch, một bên cao một bên thấp hoặc gây đau, tốt nhất nên đem kính đến nơi cắt kính để chỉnh bằng dụng cụ phù hợp.

Lỗi thứ tư là bỏ qua triệu chứng bất thường. Nếu kính mới làm đau đầu nhiều, nhìn đôi, chóng mặt rõ, nhìn xa vẫn mờ, một bên mắt không rõ, hoặc cảm giác khó chịu không giảm sau vài ngày, không nên tự kết luận rằng “đeo lâu sẽ quen”. Một số trường hợp cần kiểm tra lại đơn kính, trục loạn, khoảng cách đồng tử, chiều cao tâm kính, độ nghiêng gọng, khoảng cách đỉnh kính hoặc tình trạng bệnh lý mắt đi kèm.

Vì sao nên đo và lắp kính tại phòng khám mắt?

Với kính đơn tròng nhìn xa, quy trình đo và lắp kính có vai trò rất lớn. Một đơn kính không chỉ là con số độ cận hoặc độ loạn. Người đo cần kiểm tra thị lực từng mắt, đánh giá độ cầu, độ trụ, trục loạn, cân bằng hai mắt, khả năng nhìn hai mắt cùng lúc, cảm giác khi đeo thử và nhu cầu sử dụng thực tế. Người trẻ dưới 40 tuổi có thể có điều tiết mạnh, nên nếu đo vội hoặc không kiểm soát điều tiết tốt, kết quả có thể chưa phản ánh đúng nhu cầu thật của mắt.

Sau khi có đơn kính, khâu chọn tròng và gọng cần phù hợp với độ kính. Với độ cao hoặc loạn thị, sai lệch nhỏ trong tâm kính, trục loạn hoặc độ nghiêng gọng có thể làm người đeo khó chịu. Với người chạy xe nhiều, cần ưu tiên độ rõ, độ tương phản và độ ổn định của gọng. Với người làm việc màn hình nhiều, cần hỏi kỹ khoảng cách làm việc, thời gian dùng máy tính, tình trạng khô mắt và thói quen sinh hoạt. Một quy trình tốt sẽ cá nhân hóa cặp kính theo người đeo, thay vì chỉ bán một cặp kính theo thông số tối thiểu.

Tại Phòng khám mắt ThS.BS.CK2 Lữ Bảo Minh - Mắt kính bác sĩ Minh - Bến Tre, người đeo kính có thể được tư vấn theo hướng kết hợp giữa khám mắt, đo khúc xạ và lắp kính. Phòng khám chú trọng quy trình đo kính, tư vấn tròng kính phù hợp, chỉnh gọng và hướng dẫn sử dụng sau khi nhận kính. Với người trẻ dưới 40 tuổi, mục tiêu không chỉ là nhìn rõ trong vài phút thử kính, mà là dùng kính thoải mái trong học tập, công việc, đi đường và sinh hoạt hằng ngày.